ثمرة يومية من الأفوكادو تعزز النوم وتخفض الكوليسترول!

كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول حبة أفوكادو يومياً يحسّن جودة النوم، ويعزز النظام الغذائي، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما ينعكس إيجابياً على صحة الجسم.

أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول في الصيف

يمثل ارتفاع مستويات الكوليسترول خطرًا كبيرًا على صحة القلب، حيث يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

طعام "يصنع العجائب" وفاكهة محبوبة.. كيف نخفض الكوليسترول الضار؟

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويلعب النظام الغذائي اليومي دورا أساسيا في تحديد هذه النسبة.

هذا الزيت أقوى من زيت الزيتون في خفض الكوليسترول

يشتهر زيت الزيتون بخصائصه التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

جديد كورونا.. هذا ما تفعله أدوية خفض الكوليسترول!

في خطوة قد تشكل فارقاً بين الحياة والموت لمصابي فيروس كورونا، أعطت دراسة جديدة الأمل من جديد للحد من نتائج هذا الوباء الذي شغل العالم، فقد كشفت دراسة جديدة أن أدوية خفض الكوليسترول قد تقلل من الأعراض الخطرة للإصابة بالفيروس، وبالتالي الحد من الوفيات الناجمة عنه.

أفضل مشروب يمكن تضمينه في نظامك الغذائي لخفض الكوليسترول "الضار"

تعد مستويات الكوليسترول المرتفعة مقلقة عندما يفوق الكوليسترول الضار (LDL) النوع الجيد (HDL)، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتات دماغية صغيرة وتصلب الشرايين.

دقيق التفاح .. سر الرشاقة وخفض الكوليسترول

أوردت مجلة "Elle" الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.